现如今,癫痫病患者多因在平常生活中常常出现情绪激动、精神紧张和睡眠不良、疲劳过度等精神状态和身体状态较差时发作。因此癫痫患者在平常生活中要注意哪些问题呢?以下内容为大家详细的1下癫痫病患者如何进行自我保健。
1、戒吃引发癫痫发作的食品:煎炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、酒、浓茶、咖啡、辣椒、葱蒜,这些东西应尽量敬而远之,特别是酒、茶和咖啡应绝对忌口。
2、限盐:精神科医生认为,癫痫病人吃食过咸,体内钠离子在短时间内骤增,可致使神经元过度放电而引发发作。故癫痫病人的饮食应平淡,不可吃太咸的东西。香蕉含钠较多,1次不可多吃。
3、限水:限水并不是不让饮水,而是要限制放开肚皮饮水。癫痫发作起自间脑,实验证明间脑为人体的水调理中枢,饮水过量使间脑负担太重,从而致使癫痫发作。故病人饮水要有控制,含水量高的水果和各种饮料一样要限制。
4、忌随便停药或换药:癫痫是1种固执性慢性疾病,医治疗程长、见效慢、停药也不可断然即停。癫痫大发作症状得到控制后,仍需继续3~5 年不中断的服药医治,然后才开始转入停药期,停药也需要1~2年时间渐减剂量才能完全停。如果在停药期又有发作,则又须从头开始服药。由于疗程长,病人常常缺少耐心和信心,这类心理应戒除,要听从医生的安排。
癫痫病人宜参加哪些体育活动:
1、慢跑:癫痫病人慢跑时不要求速度,保持呼吸均匀。身体发热就能够停下来,跑动进程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐步加量。
2、漫步:漫步随时随地都可以进行。时间可自己选择,但比较好固定,比如在晚餐后或在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调理神经系统。还可以跟家人、朋友1起漫步,边走边聊。
3、太极拳:打太极拳是1种非常好的活动方式,没有轴动作,1切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。
综上所述,以上内容是对癫痫病患者如何进行自我保健的详细介绍,希望对大家有所帮助。值得提示的是,如果病情较重,或邻近发作,比较好不要单独活动。同时,活动、锻炼的场所要选择好,比较好在公园的空地或是草坪上,要阔别危险的地方,如水库、河流的边上,不要在道路旁边运动,避免意外。
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